Cuando comencé a entrenar para un triatlón, no tenía idea de la cantidad o los detalles del equipo que necesitaría. Claro, sabía que necesitaba una bicicleta, zapatos para correr y algo de ropa, pero no tenía idea de relojes, zapatos para bicicleta, cascos, ruedas aerodinámicas, trajes de neopreno o cualquiera de los otros artículos. De hecho, mi primer par de zapatillas fueron simplemente las que compré baratas en una tienda de deportes local. Simplemente no tenía idea.
Cuando comencé a tomarme más en serio las carreras y las carreras, supe que tenía que comprar zapatillas que me permitieran tener el mejor rendimiento al correr. Una vez más, no sabía a dónde acudir para comenzar este proceso. Busqué en línea y busqué diferentes artículos de zapatillas. Encontré mucha información específicamente sobre maratones o carreras de fondo. No he encontrado mucha información sobre ideas específicas de calzado de triatlón. Tomé algunas de las ideas de la información que encontré y comencé el proceso de compra de zapatos.
En el camino, descubrí algunas ideas diferentes para elegir zapatos que me gustaría compartir en esta publicación.
- Ponte en forma – No, esta no es una idea descartable para estar en mejor forma física, sino ajustarse al tipo de calzado que necesitas. La mayoría de las tiendas específicas para correr te ayudarán a encontrar el mejor calzado para ti. Muchas de estas tiendas lo llevarán a través de una serie de pruebas para determinar qué zapato es mejor para usted. Después de haber hecho esto varias veces, el proceso es más o menos así. Primero, el representante de ventas le hablará un poco sobre lo que hace para correr, cuánto tiempo ha estado corriendo y cuáles son sus objetivos de carrera. Estoy buscando y preguntando por alguien que ha estado en el taller por un tiempo para tener la mejor conversación sobre mis necesidades como corredor, especialmente porque me estoy enfocando en carreras específicas de triatlón. En segundo lugar, ya sea electrónicamente, usando una almohadilla especial en la que se para, o manualmente, usando la vieja plataforma de medición de tamaño de metal que siempre está fría, determinarán su tamaño y el ancho de su pie. En tercer lugar, se dirigirán a la parte de atrás para traerte un zapato de muestra para que practiques un poco. Siempre sé que el vendedor elegirá un zapato que le guste, así que dudo en tomar el primer zapato. Un zapato de ejemplo sería un zapato neutral sin elevación ni asistencia para mantener el pie derecho. En cuarto lugar, el representante de ventas le pedirá que se suba a una caminadora y corra durante 5 a 10 minutos mientras registran la forma en que caen sus pies. Querrás usar algo con lo que puedas correr cómodamente. La última sesión que tuve así, el caballero me grabó y me apartó para asegurarse de que estaba aterrizando correctamente. Después de completar esta breve sesión de recorrido, un representante de ventas mirará el video con usted. Él busca la supinación, que es lo opuesto a la pronación y se refiere al giro del pie hacia afuera durante el movimiento normal. Si tiene demasiada supinación, necesitará un zapato para ayudar a equilibrar sus pies. Tengo una caída del pie bastante neutra, así que esto no es un problema para mí. En uno de los lugares que visité, me hicieron pararme sobre una pantalla de vidrio que medía los puntos de presión en mi pie. Esto ayudó a comprender el nivel del arco del pie. Una vez recopilados todos estos datos, el representante de ventas seleccionará un zapato para que te lo pruebes. Este proceso de instalación es muy importante.
- Sea exigente: el proceso de elegir su zapato con los detalles que le transmite el representante de ventas es un proceso en el que debe tomarse su tiempo. He descubierto que elegir la apariencia del zapato es muy importante. Si no te gusta el aspecto del zapato, entonces no te entusiasmará usarlo ni siquiera para correr. Si no te gusta la sensación, entonces no correrás. Esta elección es crítica. Puede que seas un poco quisquilloso con la marca del zapato, pero quiero algo que me brinde apoyo y comodidad durante muchos kilómetros. La mayoría de los zapatos para correr te durarán de 300 a 500 millas, así que elige sabiamente qué zapato vas a usar. Muchas veces la tienda te permitirá correr en una caminadora o minipista dentro de la tienda, algunas incluso te dejarán salir afuera a correr con zapatillas. Pasa suficiente tiempo en el que estés seguro de que estas son las zapatillas con las que correrás durante los entrenamientos y las carreras.
- Obtenga más – Sí, obtenga más de un par. Por lo general, lo que hago es encontrar el tipo correcto de zapatos en la tienda. Ciertamente no quiero que alguien pase de 30 minutos a una hora ayudándome a encontrar un zapato y luego simplemente vaya a casa y compre en línea. Esto no es real y es una práctica terrible. Sin embargo, me voy a casa y empiezo a mirar otros pares. Quieres tener una rotación de zapatos. Cuando comencé a rotar zapatos, compré 3 del mismo tipo de zapato. Dos de ellos los cambié de un lado a otro en los días de entrenamiento y el tercero fue para carreras. Este proceso funciona bastante bien, pero desde entonces me han dicho que debes tener 2 o 3 pares de zapatos durante el entrenamiento que sean diferentes tipos de zapatos. Pueden tener una cantidad diferente de amortiguación o una cantidad diferente de pandeo. La caída del zapato es la cantidad de caída desde el talón hasta la punta. Puede tener cualquier caída de 0 a 10 mm o más. Ahora trato de tener 3 cantidades diferentes de gota en mis zapatos. La teoría es que usa diferentes músculos en su pie, piernas y pantorrilla con diferentes cantidades de caída. Por lo tanto, si usa diferentes tipos, obtendrá un mejor rendimiento general. A continuación, querrá elegir un zapato de carreras. Si está corriendo, es posible que desee comprar un calzado que no tenga mucha amortiguación y, por lo tanto, sea más liviano para correr. Si está haciendo una carrera más larga, querrá más amortiguación para el largo plazo. Gran parte de este proceso de elección de sus zapatos de carreras se realiza a través de prueba y error.
- Ponte en forma: el último consejo para conseguir las zapatillas de triatlón adecuadas es que te calcen bien. Lo que quiero decir con esto es que no tendrás mucho tiempo durante las caminatas para atarte el zapato o ponértelo. Querrás hacer un trabajo rápido para ponerte los zapatos para correr para la etapa de carrera de la carrera. Prefiero usar cordones elásticos para este proceso. La forma en que me ajuste los zapatos es compro mis cordones elásticos en línea. Luego cambio los cordones e infle los elásticos. Luego me puse el zapato con los cordones muy sueltos. A partir de este momento, aprieto los cordones de los zapatos alrededor de mi pie, que ya está en el zapato. Si hace esto antes de ponerse el zapato, algunas partes del mismo quedarán demasiado apretadas. Luego hago los ajustes necesarios para sentirme cómodo con los nuevos cordones elásticos. No quiero pellizcos. Luego salgo a correr. Quiero realizar un seguimiento del kilometraje del zapato para saber cuándo reemplazarlos por otros nuevos. Desea que su zapato le quede bien pero no demasiado apretado ya que tiene muchas millas de entrenamiento y carrera.
Espero que estos consejos te ayuden a elegir una zapatilla de triatlón.
