Hay muchas personas que van al gimnasio a levantar pesas pero no tienen el par de zapatos adecuados para hacer el trabajo. He visto a varios levantadores de pesas usando zapatillas deportivas o deportivas mientras levantaban pesas importantes. Esto puede ser muy peligroso y reducir significativamente el rendimiento.
La mayoría de las personas que compran su primer par de «zapatillas de gimnasia» suelen fijarse en aspectos como la apariencia y la comodidad porque no saben que existen zapatillas de levantamiento de pesas adecuadas en el mercado. Los zapatos de levantamiento de pesas están diseñados para un propósito específico y las zapatillas de deporte o cualquier otro tipo de calzado no deben usarse para levantar pesas por varias razones.
Primero, los zapatos de levantamiento de pesas tienen suelas rígidas que están diseñadas para mejorar la estabilidad y el rendimiento. La estabilidad proporcionada por los zapatos de suela firme es mucho mejor en comparación con los zapatos para correr. La razón de esto es que mientras levanta pesos pesados, el atleta debe doblar las rodillas y los tobillos hasta su límite máximo para bajar lo más posible. Se produce una gran cantidad de fuerza, y toda esa fuerza puede hacer que el levantador de pesas pierda el equilibrio si no tiene una base sólida sobre la que pararse, especialmente cuando se dobla demasiado. Prueba a levantar pesas en un trampolín y verás lo difícil que es mantenerse estable. Una base sólida es fundamental para levantar pesos pesados sin perder el equilibrio.
Otra cosa importante que hace una suela dura es que ayuda al levantador de pesas a usar toda la potencia producida para levantar las pesas. Una zapatilla que siempre tenga la suela blanda no solo hará que pierdas el equilibrio, sino que disipará toda la fuerza en el suelo. Esto reduce en gran medida la cantidad de peso que un levantador de pesas puede levantar, ya que se desperdicia una gran parte de la fuerza que se genera para levantar las pesas.
Finalmente, se debe discutir el talón levantado del zapato de levantamiento de pesas y sus beneficios. Mientras realiza una sentadilla (una técnica utilizada por los levantadores de pesas para levantar pesos pesados mientras pasan por debajo de la barra), el levantador debe doblar las rodillas y los tobillos a su máxima capacidad mientras mantiene ambos pies apoyados en el piso. Pero mantener ambos pies apoyados en el piso mientras se dobla tanto es completamente imposible y, en cambio, los pies automáticamente tienden a descansar solo sobre la punta y los dedos. Al levantar pesos pesados, es de sentido común tener ambos pies apoyados en el suelo. Los zapatos de levantamiento de pesas pueden encargarse de esto debido al talón elevado. El talón elevado llena el espacio entre el talón del pie y el suelo y permite la máxima estabilidad.
Así que la próxima vez que salgas a comprar un par de zapatos para el gimnasio, asegúrate de comprar los zapatos para levantar pesas adecuados, no los zapatos para correr. Puede pensar que es una pérdida de dinero, pero una vez que los use, notará inmediatamente la diferencia y no se arrepentirá de haber gastado en sus nuevos zapatos de levantamiento de pesas.