Las plantillas ortopédicas, como comúnmente se les llama, han ganado popularidad debido a sus habilidades para «salvar los pies». Eso es lo que afirman los anuncios de estas plantillas para zapatillas deportivas.
¿Realmente funcionan? ¿Valen la pena el costo? ¿Deberías salir y conseguir una plantilla ortopédica para correr? Obtenga más información leyendo este artículo.
Una ventaja – Proporciona amortiguación adicional
La función principal de las plantillas es realmente proporcionar una cama suave para que sus pies estén acolchados. Están fabricados con materiales comúnmente llamados memory foam para adaptarse a cualquier forma del pie del usuario. Algunas plantillas ortopédicas se pueden hacer a la medida y funcionan muy bien para proporcionar una amortiguación acolchada para los pies.
En este aspecto, las plantillas realmente alivian los problemas de los pies. Le dan al zapato otra capa de apoyo y protección para el pie adolorido.
Una ventaja – Te ayuda a superar una lesión.
Muchas personas conocen las plantillas cuando visitan a sus médicos por problemas desagradables en los pies. Para problemas severos, los ortopedistas (médicos especialistas en pies) recomiendan estos dispositivos ortopédicos. Realmente ayudan aislando y protegiendo áreas del pie, además de brindar apoyo a otras áreas.
Una ventaja – Por encargo
Quizás la mejor ventaja de las plantillas es que están hechas a medida (la mayoría no). Una plantilla hecha a medida puede ser útil para personas con problemas en los pies. Es como si toda la suela del zapato estuviera hecha solo para tu pie. Esto alivia en gran medida el problema de los zapatos que no calzan bien que experimentan algunas personas.
Desventajas – Caro
Las plantillas de zapatillas son caras. Los que realmente funcionan muy bien están hechos a medida. ¡Algunos de ellos pueden costar hasta $800! Incluso los más baratos comienzan en más de $100. Esto es más caro que muchas zapatillas.
Desventajas – Estropea el equilibrio de los zapatos
HECHO: Los zapatos para correr nunca fueron diseñados para tener plantillas colocadas dentro de ellos. Muy pocos zapatos se adaptan muy bien a las plantillas. Considere esto, si sus zapatos se sienten cómodos con las plantillas, es posible que haya comprado el zapato equivocado.
Desventajas – Realmente no duró mucho
Una queja muy común, especialmente entre las plantillas de venta libre. Simplemente no duran. Las plantillas se deslizan mucho al correr, lo que crea fricción. En combinación con el deslizamiento del pie arriba y el zapato abajo, las plantillas sufren una enorme tensión lateral. Esto hace que se descompongan bastante rápido, algunos informan que apenas duran un maratón completo.
La conclusión es que las plantillas funcionan y solo unas pocas personas las necesitan. Estas personas incluyen personas con problemas graves en los pies y necesidades especiales. La mayoría de las personas no necesitan plantillas si quieren correr en serio. La clave para reducir los problemas en los pies causados por correr es estar informado y comprar el par de zapatillas adecuadas.
