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METROMi relación con el running ha evolucionado a lo largo de los años, en varios puntos, incluida una serie de carreras recreativas, un maratón completo y algunas carreras de trail running. ¿Pero cuál es el resultado final? No hay muchas cosas que me gusten más que animar y animar a un grupo de personas sudorosas que van en la misma dirección.
Pero seré el primero en admitir que mi cuerpo no es así. siempre a bordo. Desde que tengo uso de razón, he tenido dolores en las articulaciones (dos cirugías de rodilla, un esguince crónico de tobillo y crujidos diarios) y después del nacimiento de mi hija, mis caderas y piernas nunca se sintieron más dobladas.
Entonces, durante aproximadamente un año, me tomé un descanso de correr para priorizar el descanso después del nacimiento de mi bebé. Ahora finalmente está lista para volver a las carreras. Mientras estuve fuera, comencé a pensar (y repensar) la forma en que entreno y los zapatos con los que entreno. Dado mi historial de lesiones, siempre he tenido cuidado al elegir mis zapatos y mis estándares de selección aumentan a medida que envejezco.
Por eso me llamaron la atención las últimas zapatillas para correr de Nike. La Nike Pegasus 41 es (Lo adivinaste) La edición número 41 de este modelo icónico, diseñada con todas las características clásicas así como algunas innovaciones nuevas. Después de investigar un poco sobre cómo Nike actualizó su ajuste preferido, compré un par y creé un programa de entrenamiento que sentí que era igualmente ambicioso y alcanzable.
Ya sea que estés buscando alcanzar un ritmo de carrera o necesites nueva inspiración de cara a la temporada de carreras, te comparto mi programa de entrenamiento de una semana y toda la información sobre las Nike Pegasus 41. Átate los zapatos y sigue las instrucciones.
Lunes
La mañana que desempaqué mis zapatillas nuevas, me puse calcetines y zapatos que absorbieran la humedad, me recogí el pelo y salí a correr un rato. Quería asegurarme de no estar demasiado lejos de casa si me sentía demasiado cansado o (inhalación) Tengo esas temidas ampollas de zapatos nuevos.
Si bien mis rodillas ciertamente estaban agradecidas por el breve calentamiento que hice para prepararme para la semana, mi nerviosismo por la incomodidad era injustificado. Desde el primer paso, sentí que el Pegasus 41 me encajaba perfectamente, sin tener que acostumbrarme.
martes
El segundo día de entrenamiento llevé a mi hija conmigo. Nota al margen: si te preguntas si correr requiere fuerza en los brazos, intenta empujar un cochecito mientras te mueves. ladrido.
nuestro sonido de musicaEl viaje temático (es la era de Julie Andrews) terminó con una tranquila taza de café en nuestro restaurante local antes de regresar a casa. Después de más de dos horas de usar el zapato, mis pies estaban emocionados, gracias a la malla diseñada para el Pegasus 41, que fue diseñada para ser más liviana, más transpirable y más cómoda que los modelos anteriores.
Miércoles
Convencí a mi amigo con el que había estado entrenando durante mucho tiempo para que me acompañara en mi primera carrera a pie. Había recorrido la mayor cantidad de millas desde que me convertí en madre, mi objetivo era seguir el ritmo de mi novia y me sentía un poco nerviosa por lo bien que aguantarían mis articulaciones y cómo me sentiría con mis zapatos.
¿Recuerdas cuando mencioné que soy exigente con las zapatillas de deporte? Quiero una almohada cómoda, pero no demasiado. Quiero un soporte cómodo, pero no ampollas (por supuesto). Quiero durabilidad, pero no un zapato de skate. El Nike Pegasus 41 más nuevo cumplía todos mis requisitos y mis articulaciones no me dolían desde el calentamiento hasta el enfriamiento.
jueves
No me sentí tan rígido ni tan dolorido como esperaba después de una carrera larga, pero sé lo importantes que son los días de recuperación, así que tomé tiempo para estirarme y caminar en el cochecito. Combiné las Pegasus 41 con otras zapatillas Nike clásicas (un top corto transpirable, un sujetador deportivo acolchado y pantalones cortos de motociclista con bolsillos) y terminé usándolas todo el día.
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Viernes
Después de un día de descanso, estaba listo para un entrenamiento rápido. Tal vez sean los detalles de color naranja neón sobre la suela (de todas las opciones de color, elegí «Blueprint»), pero con solo ponerme los zapatos siento como si estuviera tomando un trago doble de espresso directamente en mis piernas.
Claramente, el resorte en mi paso no es solo una fantasía: el Pegasus 41 es el primero en presentar espuma ReactX integrada, que brinda mayor capacidad de respuesta y mayor retorno de energía para grandes vibraciones de vuelo.
Sábado
Reemplacé mi pista de atletismo por 30 minutos de entrenamiento variado en casa, acompañada de un niño pequeño. Con mis zapatillas Nike, me sentí estable durante una sesión de entrenamiento rápida y sorprendentemente optimista cuando intenté hacer un burpee. (Me siento un poco diferente después de dar a luz).
Domingo
Terminé mi programa de entrenamiento de siete días, mi lista de reproducción favorita de principios de la década de 2000 y mis nuevos zapatos favoritos. Con cada sprint de 30 segundos, sentí más energía y confianza en mi paso. Repetiré el programa de entrenamiento de una semana a lo largo de la temporada, con el objetivo de correr mi primera media maratón después de un descanso a finales de este año. ¿Me acompañaras?
