Los practicantes no suelen usar zapatos de entrenamiento de artes marciales, especialmente aquellos que entrenan en las diversas artes marciales japonesas. Es mucho más común ver a personas entrenando descalzas en el dojo mientras practican karate o judo. Hay dos razones principales. En primer lugar, quitarse los zapatos deportivos o de exterior muestra respeto por el arte y sus tradiciones. La segunda razón es puramente práctica. Las artes de lanzamiento como el judo, el jiu-jitsu y el aikido utilizan áreas de entrenamiento enmarañadas. Por lo tanto, se quitan las zapatas exteriores para evitar que la contaminación arruine las alfombrillas y también para protegerlas de daños, de modo que no sea necesario reemplazarlas con demasiada frecuencia.
Artes marciales chinas contra otras
El arte japonés del ninjutsu se diferencia de otras tradiciones marciales japonesas en que se usan zapatos. Estos zapatos se denominan atigrados y pueden consistir tanto en botas atigradas como en calcetines atigrados, ambos caracterizados por tener el dedo gordo del pie separado de los demás.
En el kung fu chino, es bastante estándar usar zapatos, ya sean pantuflas estilo kung fu por las que Bruce Lee es conocido, o pantuflas o zapatillas de deporte negras. Sin embargo, si entrenan en un dojo, especialmente si usan una colchoneta, los practicantes de kung fu chino entrenarán sin zapatos, tanto por respeto al arte marcial que se practica comúnmente allí como para ayudar a proteger las colchonetas.
Razones para usar zapatos de entrenamiento de artes marciales
La pregunta a considerar es si los zapatos de artes marciales deben ser usados por todas las artes marciales en el siglo XXI, o es mejor respetar las tradiciones de nuestros ancestros marciales. Aquí hay cuatro razones convincentes para programar al menos algún entrenamiento en zapatos.
1. Higiene
Es muy común en zonas donde mucha gente anda descalza, por el contagio de infecciones cutáneas y por hongos. Este problema es especialmente frecuente en vestuarios y vestuarios deportivos. Para los artistas marciales que entrenan descalzos, esto crea dos problemas potenciales. Primero, si un estudiante respeta a sus compañeros de clase, no practicará mientras padezca una enfermedad de la piel. Esto, por supuesto, perjudica el régimen de entrenamiento del estudiante.
El otro problema potencial es si el estudiante ignora un problema de salud de la piel y sigue haciendo ejercicio. Esto no es agradable para los otros estudiantes y el contagio puede propagarse rápidamente. Una medida preventiva fácil es que los estudiantes entrenen con zapatos de artes marciales.
2. Defensa personal
Muchas clases de artes marciales se reúnen para entrenar en una habitación alquilada que puede no ser parte de una escuela profesional o incluso de un complejo deportivo. En cambio, la sala puede estar en el salón de una iglesia u otro edificio local que no se use exclusivamente para las artes marciales. Si la sala no se utiliza normalmente para ningún tipo de deporte o ejercicio (como yoga o pilates), es posible que el suelo no sea ideal para entrenar descalzo. Puede ser un piso de hormigón simple y frío o un piso de madera áspera con tablas dañadas o irregulares. Estos tipos de suelos pueden suponer un riesgo innecesariamente alto de lesiones. Se sabe que incluso las superficies de judo debidamente acolchadas pueden causar dedos de los pies rotos, ya que es fácil atrapar un dedo del pie entre las alfombrillas si te encuentras en el extremo receptor de una patada. Los zapatos de entrenamiento ligeros son imprescindibles en estos casos para evitar lesiones innecesarias.
3. Protección durante el combate
La mayoría de las artes marciales incluyen el combate como parte integral del entrenamiento para que los estudiantes puedan practicar técnicas contra un oponente real. Algunos zapatos de entrenamiento de artes marciales disponibles en el mercado son zapatos elásticos sin cordones que incluyen un acolchado delgado en la parte superior y el pie. Pueden ser útiles para ambos estudiantes cuando entrenan durante el combate ligero. También suelen ser lo suficientemente livianos y delgados como para usar espinilleras adecuadas y almohadillas para las piernas sobre ellos para un combate de contacto completo más intenso.
4. Autenticidad en situaciones reales de defensa personal
La razón más obvia para hacer parte de cualquier entrenamiento de combate con zapatos es que es muy poco probable que te ataquen mientras estás descalzo. Vale la pena entrenarse para esta eventualidad, pero generalmente cualquier necesidad de usar técnicas de defensa personal ocurrirá fuera de casa y con zapatos o tenis. Si no está familiarizado con la realización de sus técnicas de artes marciales mientras usa zapatos, automáticamente estará en desventaja en cualquier situación físicamente peligrosa.
Por lo tanto, incluso si su arte marcial se practica normalmente descalzo, sin duda es recomendable hacer un entrenamiento informal con ropa y zapatos casuales para que su entrenamiento de defensa personal sea lo más realista posible.
